超疲れた(笑)

職場の人に疲れましたわ(笑)
耳栓がほしいー

明日は久しぶりになーちゃんたちに会えるのが楽しみです
しゃぶしゃぶですよ!
2500円くらいという安さも魅力で、野菜と肉をたくさん食べられます
食べすぎちやうから控えめにいかないとね

新宿に行くなら、ついでにGUも寄っておこうかな
別に地元にもありますけど、新宿は品揃えが違いますしね
あとは伊勢丹も行きたいなー久々に
そのためにも定時に帰らねばならぬ
とか言ってるとあのくそデブに仕事振られて定時に帰れないという悪夢が・・・
いやだー考えたくもねぇ

週末はロードバイクは乗るとして、他に何しようかなぁ
久々にバイク乗ってみるのもありだけど、行く当てはない(笑)
週末も勉強するような習慣をつけないとな
平日はルーティンで回せるけど、休日はそれが崩れてうまくいかない

はぁ疲れた
今はそれだけですわ
明日はまったり仕事したい
今日は飛ばし過ぎたマジで

マイペースに!

今日はマイペースに回してました
80rpm/minくらいで15分間だらーっと
無理のない感覚を維持してたので、汗の量は昨日より少なかったですね

どっちが速いのかはいまいちわかりません
ある程度力を入れて踏むべきなのか、それとも体重とテンポ任せに回すべきなのか
楽なのは後者ですが、それでスピードが出てるか自信がない・・・

明日はもうちょいパワーを出して乗ってみようと思いますが、やっぱ疲れないように回し続けられる方が強いのかな
速く長く走ることが重要なんだし
加減が難しいですね

ローラー台は楽しいですけど、可能ならもっと傾斜をつけたい
角度をつけるとリアタイヤから脱輪しやすくなるので要注意ですけど
リアの角度がなー
フロントだけ上がればいいのにな
そんなハイテクローラー台はすごく高いけど
俺のは荷重もない3万のベースグレードだし

あとなんか最近、ビクスクがほしいなぁと思ってたり
自転車がハードなので、それ以外は楽な乗り物がいいなぁと思うのですよ
この話は週末にでもしたいなー

オーストラリア産の米がまずい(笑)

なんか・・・普段全然書かないような話なんですけどね
最近、親がオーストラリア産の米を安いからと買ってきたんですよ
まぁ確かに100円単位で安いんですわ

でもね・・・まっっっずいんです(笑)
いやね、別に魚沼産コシヒカリがー、とかそういう話じゃないんですよ
今までだってスーパーにある中で一番安い国産米ばっか食べてましたし
炊飯器は電気屋で安かったやつだし
水は水道水だし
何かこだわりがあるとかそういうんじゃないんですけどね

そんな人間でもまずさがわかるくらいにはまずい(笑)
今までで初めてですよ・・・米を不味いと思ったの(笑)

どうまずいか?
まず炊飯器の蓋を開けると、立ち上るのは白くて甘い湯気ではなく、なんか土っぽい香り!(笑)
匂いがもう美味しくないんですわ!(笑)
そして口に入れてもその味わいはあんまり変わらず!
なんか粘り気も少ないし!甘みも少ないし!
色々味気ない!

わかめとか中国産安いし好きですけど、米だけは何が何でも国産を買おう・・・と思ったのでした
いや衝撃だわ・・・しかもそれを安いからと10kg×2も買ってきちゃったのが衝撃だわ・・・(笑)
しばらくはオーストラリア米の悪夢に苦しまねばなりません(笑)

世の中けちっちゃいけないものもあるなぁと学びましたね
特に毎日食べるものは妥協できないなー
牛乳もセブンの低脂肪乳をできるだけ買いたい、低脂肪だとあれが一番美味しいし

悔しさをばねに?(笑)

今日は先週よりもローラー台のトレーニングをハードにしました
前はアウタートップ5分が最長だったんですけど、それを二倍の10分にしました
あと体幹も1分から1分15秒に
全然変わってないように見えますけど、もともとプランクは嫌いで、30秒もやればつらくなってくるんです
それを1分以上やるのは、かなーりつらいんですわ・・・(笑)

で、今日はイメージを膨らませて、トレーニングをしてみました
昨日のグループライド、最後の坂でアタックをかけられて、前を走る人の背中が小さくなっていくイメージです
僕は負けず嫌い・・・ではないです(笑)
そもそも負けず嫌いならっもうちょいマシな仕事に就いてるでしょうし
なんかしら一つやり遂げたことがあるでしょうに・・・
高校最バカの称号すら持っていたので、敗北なんぞ慣れてるのですよ

でもねー、やっぱ嫌ですよね
目の前の背中がどんどん小さくなっていくのは
自分の遅さをまざまざと理解させられる
事実と感覚の両方で自分の力を否定されるので、避けようがないんです
下を向くしかない

そういうシーンを思い浮かべて色々やってみました
頑張ってる間はなんとかついていけてる
力が抜けたら置いて行かれる
そんなイメージで

結構効果ありますね
やっぱ負けるのは嫌ですし、千切られるのは嫌だし
だったらこの坂で終わってもいいから、今だけでもいいからついて行きたいと思うじゃないですか
今千切れたらもう戻れないって思うと、今頑張らなきゃって思うじゃないですか
そうするともう1分!ってなるんですね

でもね、昨日も悪くはなかったんですよ
今までならあの坂を上り始めた時点で終わってましたけど、昨日は1/3まではついていけてた
少しでも手ごたえがあると、もう少し行けるんじゃないかな?って勘違いだとしても思うじゃないですか
それが頑張ろうって気持ちに繋がると思うんですよ
少しずつでも進歩を感じれば、やっていけると思うんです
たまに後退するときもありますけど(笑)

よーし、明日は上半身のトレーニングは薄めにするから、もうちょいローラー台延ばそうかな
やりすぎると次の日のローラー台に響くからほどほどにだけど
頑張ろ、次のグループライドのために!

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イオ

Author:イオ
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愛車はSpecialized Tarmac
Twitter:io survolt

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