昨日のトレーニングの振り返り&佳代クリーニング

昨日走ってきたのに、それについて一言も触れてなかった・・・(笑)
いつも通り、宮ケ瀬周回ルートを走ってきました

ただ、食後1時間程度で走り出したためか、途中吐き気に襲われ、唾液に泡が混じりつつも坂を上る謎の苦行に(笑)
後半には回復したんですけど、前半の方が坂は多いので・・・
力を入れたい場所で入れられないのはつらかったです
来週は食後2時間くらいで走るようにします

あと、朝に勢いで自慰行為をしてしまったのも問題ですね
あれやると体力・・・というかやる気というか、粘りとかそういうものが色々なくなります
禁欲生活しよう・・・
修道士のようにならないと、充実したトレーニングはできないし、速くもなれないな、と思った昨日でした

で、今日は佳代の掃除です
パーツクリーナーがないので、チェーンをハンドソープでごしごし(笑)
今思えば、洗剤とか使えばよかったですね(笑)
でも素手でやってたので、ハンドソープでよかったのかな・・・
とりあえず、頭悪すぎる方法です(笑)

でも汚れ、というかカスは色々落ちました!
特にディレイラー周辺から黒いカスが大量に出てきました
なんなんだろうあれは・・・
チェーンもちょっとだけ銀色に戻りましたね

ついでに車体もハンドソープでごしごし
人間を洗うレベルの待遇を受ける我が愛車(笑)
泡を流したらワックスして完成です
ワックスはいいですね・・・ピッカッピカになります
傷は隠せないけど・・・

そんな感じで一通り完了
チェーン掃除はもっとちゃんとやりたいので、今度パーツクリーナーを買ってきます
あとできればトルク計れる六角スパナがほしい
今日、通勤用自転車のクランプを強く締めすぎて、壊しちゃったんです
5日間ダンシング通勤生活が始まるというのか(笑)

早くなつき・・・もといピッチがほしい・・・
実際、今週一週間ダンシング生活はつらすぎです
普通に目立つし(笑)

今日は何もしない怠惰な一日でしたが、悪くないかな、と思いました
NILGIRISのCD借りに行こうかと思ったけど、そこまでのモチベはなかったし
走る気分でもなかったし
日向ぼっこしてるのが一番良かったです
明日からも仕事頑張ります

あとあれだなー来週日曜の納車に向けて、バス調べとこう・・・さすがに歩くと1~2時間くらいかかっちゃうかも(笑)

納車、延期!!!

なんということでしょう(笑)
ピッチのリアエンドに問題が発生し、納車が延期になりました
新しいのを出してもらうそうです
何が問題だったんだろ?
リアディレイラーに傷はついてたけど・・・
スペシャって案外、適当な発送なのかもしれません

あと、パーツを二つ追加しました
一つはボトルケージ
ELITEの定番、Custom Raceなんですが、カラーはHPにない、ソフトタッチネオンイエロー
ピッチのロゴカラーと完璧にシンクロします!
いやもうほんとに!完璧な色です!

それにシートポストクランプ
今日知ったんですけど、トレイルMTBのクランプは、山下りのときにシートをすぐ下げられるように、クイックリリースがついているのが普通なんです
でも通勤でも使うことを考えると、クイックリリースはとてもよくない
特にピッチのような、一般的な視点で見れば高級な自転車は、それなりにいいサドルがついています
自転車好きからしたら、大したことないサドルなんですけどね(笑)
でもスペシャのSマークが入っててかっこいいですよ!

総額は結局、9万円を超えてきました
シートポストクランプが決定してないので、総額も決まってないんですが、現状では約9.2万円です
バイク本体が7.5万円、オプションが1.5万円と思えば、まぁそんなもんか、って感じでもあります
今日はクランプ以外の支払いを完了しました
初任給の半分が吹き飛びました(笑)

クランプはどこのメーカーのか忘れましたが、肉抜きされてない普通のクランプです
盗難防止機能のあるボルトなんだとか
黒がよかったんですが、在庫がないので、取り寄せてもらうことにしました

納車は一週間延びましたが、なんてことないです!(笑)
ラテと4日に遊ぶ予定ができたので、それまでに納車してもらえれば・・・
むしろ楽しみが先に延びたことで、もう一週間仕事頑張れます!
(もし明日納車されてたら、仕事はどうなってたのか?(笑))

ラーメン食べてきた!けど・・・

はい、今日はラーメン食べてきたんですけどね
思ってたのとなんか違いました・・・

行ったのは新宿の荒海
二郎系で検索すると出てきます
もう結論から言っちゃいますけど、全然二郎じゃない
僕はジロリアンではないですし、二郎「系」ラーメンが好きなだけですが、それでも言いたい
全然違うわ!(笑)
誰だあれを二郎系とか言って紹介したの!
野菜盛ってれば二郎だと思うなよ!(笑)

スープが違うんですよね、魚介系なんです
それに野菜(もやし)が大量に乗ってる
つまり、魚ともやし一緒に食べるようなもの
合うはずがない!

食べログの評価がやたら高い通り、スープ自体は美味しいです
多分、つけ麺が一番おいしいと思います
でもあれは二郎じゃない・・・俺が求めてるのとは違うんだ・・・

てことで、来週は三郎に行くか、どこか別の二郎系を探したいですね
違うんだよ・・・もっと脂があある、こってりしたラーメンが食べたいんだよ・・・
うおおおおお!!ズルズルズル!みたいに食べたいんだよ!
そういうお店に友達を連れていきたいのに!
三郎よ、都心に出店してくれ!(笑)

明日は午後が雨なので、午前中にロードバイク乗ろうと考えてます
明後日はなつきの納車予定日・・・のはず
明日の帰りに自転車屋よって、様子見してみます
あー楽しみだ!週末だよ!

艦これ近況!

ネタが切れたら艦これ近況!
5月頭の春イベに向けて、備蓄モードに入っています
今回は丙でサクッと終わらせるつもりです

今回は中規模、前段が3海域ということまではわかってます
大方の予想では、後段が2海域の合計5海域になるはずです
しかしダブルゲージとかで難易度は上がるかも?

丙でもサクッと行きたいけど、行けるとは思いませんが、うちの艦隊戦力はさらに充実しています
当たり前だけどな・・・(笑)
江風はイベントに間に合わなそうですが、いずれ改二になりますし
とにかく駆逐艦の改二が増えて、軽巡も主力級が増えて、空母勢はほとんどケッコン済みで最強クラスのはずだし
今までで一番の状態のはずなんです
これならサクッと行けると思いたい

就職してからは、平日は朝演習と遠征回して、家に帰ってデイリー出撃くらいしかできてません
亀のペースですが。演習では着実に経験値を積み上げています
スパ子と高雄のケッコンも見えてますね
イベは雷巡が活躍して、北上が先に行くかもしれない・・・

どんなイベになるかはわかりませんが、楽しみですね
GWと被るのかな
自転車乗って、艦これやってな毎日?(笑)

金曜はラーメン!

もうこれからは金曜の夜はラーメンを食べようと思うのです・・・(笑)
てことで、今週の金曜は友達と、新宿のラーメン屋に行くつもりです!
荒海って二郎系とされる店なんですけど
化学調味料使ってないらしいので、二郎系ではないかな(笑)
でも野菜いっぱい食べられるっぽいので楽しみです

ラーメンは730円のはず
大盛りが無料なので、大盛りにするつもりです
野菜も増やせるので、中盛りくらいに・・・
こんな想像しちゃうくらいには楽しみなんですよ(笑)

いつも通り三郎に行こうと思ってたんですけど、たまには違うラーメン屋行くのもいいでしょう
三郎は来週とかに(笑)
週末に行くのもありかな?(笑)

ラテともラーメン食べに行きたいけどなー
彼は今、遠い北の大地に配置されてしまったのですよ・・・
GWは帰って来るらしいので楽しみです!

最近の主食は仕出し弁当とプロテイン(笑)
いい加減に大カロリーのものが食べたいんですよ!
弁当なんかで足りるわけないだろおおお!そんな体小さくないんだよおおお!(笑)
でもプロテインはマジで効果あります
ちゃんと運動してから飲めば、すごい筋肉つきますよ

そのノリで上半身のトレーニングもやろうとするんですけど、大体「重いなぁ・・・」ってなって諦めます(笑)
軽い重量でやっちゃいますね
なんでだろう・・・自転車は重いギアで坂上るのが楽しいのに
ウェイトトレーニングは重いの持ち上げてもあんまり楽しくない・・・
てか上がんないし・・・(笑)

いやいやそんなこと言ってる場合じゃないよね!
今日もちょっとだけやろう・・・ちょっとだけ
体幹は鍛えといて損ないしなー

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イオ

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