Zwift山岳コースがきつい・・・

今日はZwiftでワトピアの山を登ってました
走行距離わずか20kmで獲得標高は633m・・・
1時間もかかりましたよ・・・

山は最初は見晴らしのいい緑が広がり、次第に雪?というかあれはまるで氷河?のようなバーチャルならではの景色が見られます
500mやそこら登ったくらいで雪積もってるって冬かよ・・・
景色の変化があるのは飽きないので楽しいです

が、坂は全然楽しくない!!!(笑)
基本的に7%くらいでずーっと登る感じで、コーナーのイン側だと13%とかになります
さらに山頂付近は斜度の下限が13%、最大で17%まで上がり、インナーローですら200W以上出してないと登れません
頑張って脚回してるのに時速5km/hとかで今にも止まりそうなんですよ・・・(笑)
何なんだよ17%って・・・FLUX S買わなくてよかったわ・・・あれ再現できるの10%までだし・・・(笑)

そんな地獄を見ていましたが、今日はパワーでゴリゴリ踏むことよりも、実走同様に力まない走りを意識してました
200W前後でも30km/hには十分乗りますし、普通に走れています
激坂もそれで登れてるわけですしね
それでもげっそり疲れましたけど
ハンドルの真下はもちろん、股直下には水たまりができるし、シャツは着衣水泳したかの如き濡れ様で、お腹の辺りでは汗が溜まってました

そこそこ長時間乗って色んなところを走ると楽しいですねZwift
平地もいいですが坂には坂の楽しみがありますし
色々なコースがあって1時間やそこらじゃ全然回り切れないので、まだまだ乗ろうという気になります
とりあえずレベル7?8?になったので、あと25でVengeだ・・・(笑)

壁ブランチ!

ブランチというものを初めて体験してきました・・・
お洒落だった・・・

行ったのは表参道のお洒落なレストラン
2800円という今までに体験したことのない高額なランチでしたが、美味しかったですし楽しくお話できたので価値は十二分にあったと思います
フレンチトーストがうまかった・・・グラタンも・・・
あとマリネにトマトとか苦手な野菜が結構入ってたんですけど、全部食べられたんですよね
割と普通にもぐもぐ行けました

その後は化粧品THREEの展示会に行ってみたり、カフェに行ったりとかなりお洒落な一日でした
こういうのは壁メンバーとでないと行く機会がありませんし、彼女たちと行くことでより素晴らしいものになりますね

話していても、言っちゃいけないかなとかそう思うことがほとんどなく、ほぼほぼ何でも話せるので非常に気楽ですしいい意味で気を遣わず楽しめます
慣れない人と出かけると疲れますが・・・いい友達と出かけるとむしろ元気になりますね
もちろん移動による疲れとかはありますけど、でも気疲れは全然しません
行ってよかったなぁと思う方がずっと強いです

はよ恋人を見つけてよかったじゃーんって言われるように頑張りたいなぁ・・・(笑)
いつになるのやら(笑)

13-3がきつい・・・

アズレンは13-1と13-2をサクッとクリアし、13-3に突入しています
が・・・かなりきついですね・・・

アズレンはレベルが結構重要になってくるゲームだと思ってて、レベルが敵よりも高ければ弱いキャラでも戦えるし、レベルが下だと強いキャラでも苦労するイメージがあります
13-3は道中がLv119で、手持ちの艦隊と差がほぼないんです
こうなると一戦一戦が精いっぱいで、道中用艦隊だけで6戦を切り抜けるのは苦しくなってきます

あと13-3で個人的につらいのは航空艦隊との戦闘
というか出現する敵の半分以上が航空艦隊じゃないですか
あれがマジでつらい
前衛は☆3でもイージーで主力は☆2ならウェルカムな感じですが、航空は☆2でもできればやりたくない
空襲の量が多すぎて気づくと削られてる感じです
☆3だともっとひどいですね

そうして切り抜けた先のボスも重い・・・
鶴姉妹は個人的には二人いることが厄介です
一人なら別にいいんだ・・・なぜ二人いるんだ・・・
一人のHPがデカいよりも厄介ですよ・・・

安定してないので編制を見直そうかなぁと思ってるところです
鶴姉妹には鶴姉妹で行ってみようか・・・
空母3編成の方が安定しそうな気もするし・・・
ドウスレバインダー

時計届いた!

買ったプロマスターが届きました!
かっこいいです!

ダイバーズはやっぱベゼルがデカいのでそこが目立ちますしかっこいいですね
時間自体も分単位の方はわかりやすいですし
海の中でも使えるような見やすさは陸でも結構役に立ちそうです

付けた感じも特別重くはなく、快適です
ウレタンバンドなので腕から必要以上に離れることもないですし
メタルだと伸びないのである程度余裕を持たせたバンド長になるんですが、そのせいで動き回ってたんです
遊びがないのは嬉しいですね

まぁそんな感じかなぁ・・・
不満はいまのところなし、求めてたダイバーズっぽさは十二分にありました
あとはどのくらい使えるかですね・・・

フィッティングを受けたい!

サラに乗ってると、今のポジションは本当に自分に合っているのだろうか?って疑問がわいてきます
カヨとは全然違う、太ももの裏よりも膝で踏むような感覚・・・あまりよくありません

そこでフィッティングを受けることを検討中です
自分に合ったポジション、正しいポジションを知ることでもっと速く走れる気がします
あと、冬にはシクロクロスをやるようにしたいですし、将来的にはVengeも欲しいとなると、サイズ関係のミスは今後許されないんです
ここでバシッと完璧なポジションを決めとかないとなぁなぁのまま走り続けて十分な速さを発揮できない

今はサイズ58ですが、実際は54辺りから乗れます
もちろん54では小さすぎるので、現実的には56ですが・・・
Vengeに試乗したときは56でもかなり快適だったんですよ
で、今は58に130mmステムですが、やっぱハンドルが遠い
低いのは全然許せますが、遠いのはきつい
コーナーの安定感も損ねてますし、結局悪手だったのかもしれないと思ってます

パーツ関係諸々も含めてフィッティングには意味があると思うんですよね
僕が信奉するSpecialized教にはRetulフィットなるフィッティングシステムがあり、SBCなどで受けられるらしいので、それをやりたいんです
32400円もするんですけどね・・・(笑)
でも増税したらもっと高くなるから、今のうちに受けておきたい・・・
そしてその結果をサラと、将来のバイクたちにフィードバックするのだ!

Zwift、意味なかった・・・(笑)

今日は久々に外を走りましたが、Zwiftで少しは速くなってんだろと思ったら全然そんなことはありませんでした・・・
なんということだ・・・

むしろ遅くなってますね
平地での巡航速度、登りの強さ、どっちも落ちてます
辛うじて悪くない感覚だったのは粘りでしょうか・・・
パワーが必要な場面でゴリ押せる感じがありました

なぜだ・・・体重は軽くなり、脚に筋肉ついてるのになぜ遅い!
やっぱりZwiftは実走とは全く違うんだなぁと再確認させられましたね

Zwiftを実走に近づけるには、
①ポジションを普段乗ってるサラとZwift用のカヨで統一すること
②もっと長時間乗ること
③ダンシングを極力せずに、シッティングで綺麗に回すこと、腹に脚を引き寄せて上体をブレないように安定させることを意識すること
とかが大切な気がしてます

あとZwiftは平日のみにしましょう
休日にやるなら外を走った後です
雨でも意地で外走らないと下手くそになりますね・・・

アズレン近況!

アズレン近況です
13章やることにしました

とりあえず編制して13-1をサクッとクリアです
Lv120艦で固めてるので、最初はそんなに大変でもなく、撤退や失敗なしに行けました
13-2はまだ入ってないです

編制は道中用第一艦隊を旗艦イラストリアス
以下赤城・加賀・オイゲン・ローン・サンルイ
道中はボス戦ほど長引かないので、最初の装填が速い赤城加賀を入れてます
前衛は耐久の量だけ考えてうちで一番強い重巡3人です

ボス用第二艦隊は旗艦ノースカロライナ
以下エセックス・サラトガ・ベルファスト・サンディエゴ・シリアス
対空重視でノースカロライナとサンディエゴ入れて、単体で強い空母ってことでエセックスです
大鳳でもいいかもしれないですね・・・
前衛はサンディエゴ必須だし、空母底上げしたいし・・・って考えてたら軽巡3人になりました

色々ツッコミどころはありますが、とりあえずこれで13-1は完了
次は13-2で、基本はこれと同じで行けるかなぁと思ってます
難易度が上がってくるともっと編制を煮詰めないといけないですけど・・・
まぁなんとかなるんじゃないかなー13-4以外は(笑)

時計買ってしまった・・・

勢いに任せて時計を買ってしまいました・・・
シチズン プロマスター BN0190-15Eです!

BN0190-15Eはプロマスターの中で一番安いダイバーズウォッチです
性能は基本的で、空気潜水200m、第1種耐磁を備え、ソーラーパワーで駆動します
バンドはウレタンなのでその分軽量で、ごついけどカジュアルな雰囲気も兼ね備えます

今使ってるのは15年に購入したSEIKOの付随ブランドWIREDのAGAW420
電池寿命3年と言いつつもう4年目に突入してますね・・・(笑)
買い替えの時期としてもよかったのかもしれません

もともと買い替えたかった理由としては、もっとシンプルな時計がほしかったってのがあります
クロノグラフとか針がごちゃごちゃしてるのはいまいちな感じがしてきて、タグホイヤーのカレラとかがかっこいいなと思い始めて、でも機械式はデリケートで仕事に適さないし、ならもっと頑丈なダイバーズも面白いかもなー、と思った結果がプロマスターです

ウレタンバンドのモデルにしたので、バンドを色々変えてみるのも面白いかもしれませんね
とにかく今は届くのが楽しみです

Zwiftのホイール、CLX64について

何のことはありません
ついにCLX64を手に入れたんだー!ってだけの話です(笑)

Specialized Roval CLX64ホイールはZwift上では破格の速さで入手できるホイールです
なんとレベル5と170,400Dropsで入手できるんですね
17万Dropはレベル6になる頃には貯まってるはず
ただZwift上の性能は実はいまいちで、重量はデフォルトのZwift32mmカーボンと変わらず
レベル4で入手できるEnve SES 3.4の方が性能だけなら高いです
なんかエンヴィのホイールは全体的に評価高く設定されてるような気がするんだけど・・・

でも現実世界ではCLX64はいいホイールだと思うんですよ
64mmハイトのホイールはそんなに多くありませんし、やっぱりVengeとのセットアップがすごく似合いますよね
重量は1615gと全然軽量ではないですけど、Venge乗ったときは坂での軽さはキシリウム以上だったしなぁ・・・
個人的に好きですし、好きなバイクが履いてますし、実際いい走りするし、勝ってるし、で何の問題もないどころか実績のあるホイールだと僕は思ってます

つってもZwift上ではまだ走ってないんですけどね!(笑)
明後日くらいにまた走れそうなのでそこで試してみたいです
平地巡航が楽になってるといいなぁ

Zwift楽しい!

Zwiftが楽しいです!
昨日はイギリス人、今日はカナダ人とバトルしてました!

昨日のイギリス人は女性(のアバターを使ってるだけの男かもしれない)で、僕の方が若干・・・というかそこそこ速く、常に前をリードできる状態でした
そこで、競うよりもさらに難しいことに挑戦!
アシストもどき大作戦をやってみました
出力をうまく調整し、常に相手の直前を走り続けるようにしてみたんです
相手に合わせるために150Wから300Wまで幅広く使う必要があり、これはこれでいいトレーニングになりました

今日のカナダ人は男性で、僕と同じか恐らくそれ以上の実力があります
僕より一枚上手な感じで、前に出てもまた抜き返されてしまう感じ
抜きつ抜かれつにも色々あると思いますが、今回のは僕が遅れている側だと感覚で理解できました
同じ状況でもこの前のブラジル人や日本人のときは、主導権が僕にあったような気がしたんです
感覚でそういう、どっちが強いのか、を感じるのってすごく面白いし楽しいです

夢中になり始めるとすぐに時間が経過するのもZwiftのいいところです
気づけばレベル6に上がってて、ついにRoval CLX64ホイールを手に入れることができました!
S-works vengeについてる夢の超高性能ホイールですよ・・・
フレームはいまだにZwiftのままなので、レベルをもっと上げてvengeにしないといけませんね
いくつだっけ・・・レベル33と798,800Dropsか・・・遠すぎるぜ・・・(笑)

より良い香りを目指して!

匂いの話ですね
良い匂いを嗅ぎたいなぁと思った結果、自分が良い匂いすりゃいいじゃんと思った結果です

友達からお勧めされた方法でもあり、一時期ネットで話題にもなった気がしますが、おっさんでも女子高生の香りになる方法があります
それの一部を今やってるとこです

まずボディソープをデオコに変更
結構いい匂いですが、感じ方によっては40代のおばちゃんも同じような匂いがするときがある気がします
でもいい匂いなんで良しです
普通に洗えますし、そりゃ当たり前だけど

次がジルスチュアートのボディミルクなんですけど、これは使ってません
ボディミルクねぇ・・・乾燥する冬に使ったことがあるんですけど、体表面がデカい僕にとっては大変な作業な上に全身べたべたして困るんです
なのでこれは一旦保留

一番重要だと思ったのがフィアンセのボディミストですね
つーか女の子の良い匂いってこれじゃないですか?
あの石鹸の香りですよ
いやもうこれつけとけばおけ
体をちゃんと清潔にして、フィアンセつければいけます!(笑)

てな感じで今は良い匂いを自己供給できてます
無敵感ありますね・・・(笑)

メダリストを使ってみた感じ

ボシュロム・メダリストを使い始めましたので感想を
アキュビューモイストとの比較になりますね

端的に言えば、色々とわかりやすいレンズです
まず分厚い
前にも言ったような気がしますが、アキュビューがティッシュペーパー、メダリストはコピー用紙です
いや画用紙かもしれない
手に持って、眼に入れて、その分厚さははっきりと伝わってきます
とにかく存在感のあるレンズです

そして合ってるかどうかもはっきりしてる
乱視軸がずれてると見え方が悪いのは当然ですし、そこはアキュビューも同じなんですが、乱視軸がハマったときの見え方がアキュビューよりもクリアなんです
アキュビューは結局ハマってんのかどうかわからないことが多くて、もやもやします
でもメダリストは、「あ、合ってる」ってのがすごくよくわかる
乱視軸もはっきりしています

そして外すとき
レンズ自体は小さいですが、厚みがある分外しやすいですね
最初から最後まではっきりしていて扱いやすいレンズだなぁと思いました

眼への負担はアキュビューとは大差ないと思いますが、レンズの厚みが気にはなるため、慣れるまでは疲れるかもしれません
あとハマると強いので逆に見えすぎるかも
あいまいなところがないのは良いことなんですけど、その分度数とかの調整はシビアになってる気がします

厚いことを除けばほんとにいいレンズだと思いますよ
見えやすいし安いしどこでも手に入る
メダリストおすすめですね

アイリス砲、完成!

アイリス砲できました!
あと設計図2枚なんだよなぁって記事を書いてから数時間です(笑)
いやもう俺の仕事は終了・・・(笑)

となるとまた目的を見失ってしまいますね
目下やってるのは、シャングリラ、グローセ、ガスコ、吾妻、Z23、アヴローラのレベリング
Z23とグローセ、シャングリラ、アヴローラはそろそろ終わりそうです
となると次に来るのはリトルヘレナ・・・よりはマランかな
主力を嫁ホーネットとレンジャー先生、それにガスコにして、前衛中央をマラン、左右を綾波とジャベリンで挟むとか?
好きなキャラはもう大体Lv120なのでやることがない・・・
吾妻は使いどころがわからんしなぁ・・・

とりあえず今はグローセとZ23、アヴローラをとっととLv120にして終わらせてしまいたいですね
そうすれば嫁の経験値貯めができるんだ・・・
今週中で終わりにしてしまいたい

ハマってるマンガ!

ここんとこKindleでマンガをいくつか買ってます
どれもTwitter発の学生ラブコメ・・・?ですね

まずやんちゃギャルの安城さん
3巻まで出てます
これはめっちゃ好きです

次に事情を知らない転校生がグイグイくる
これも3巻まで出てますね
これもめっちゃ好きです

最後に僕の心のヤバイやつ
これはまだ1巻しか出てませんが、9月に2巻が出ます
当然めっちゃ好きです

中高生の頃はジャンプ読んでて、バトルものとかベタな恋愛ものが好きでしたが、ここんとこはこういうのが好きですね
ジャンル上はラブコメなんでしょうけど・・・なんだろ、ちょっと遠回しな感じ?
ストレートじゃないんだけどもどかしさはなくて、読んでてちょっといい気分に浸れるような感じ

似たようなジャンルのマンガは色々ありますが、今のところ心にビンビン来てるのはこの三つですね
特に僕の心のヤバイやつはギャンギャン来てます、もうギャリンギャリン来てます、心に
自分の身長がもっと低ければとか思ったの初めてです
今の僕だと山田は2m級になってしまう・・・さすがにいない・・・(笑)
あーーーはよ9月になれ!

今欲しいもの・・・

欲しいものが色々あってお金が足りないかもしれない・・・
余裕と話し合いたいところですね・・・

まず欲しいもの!時計!
今のところはシチズンのダイバーズに落ち着いてます
プロマスターのBN0190-15Eですね
エコドライブで電池交換不要、ソーラーではないですがかっこいいダイバーズをこの値段で買えるなら相当安い方だと思ってます
機械式じゃない分気も使わずにガンガン使えるし、ラバーバンドなら重くない
これが2.3万ですね

次、靴!
仕事用の革靴です
ZARAのスマートシューズ以外に買えるものがないのがつらいところ・・・
価格は7990円ですが今は在庫切れの状態で、補充されるのかドキドキしながら待ってる状態です
一気に3足くらい買ってしまおうか・・・3足買っても2.4万だし

あとキーボード
無線はくそでした・・・通信が安定しないことがあり、その度に机に叩きつけてた結果、キーはいくつか消失しています
有線の煩わしさを我慢してでも有線にした方が確実に動いてくれてストレスフリーです
2,3000円くらいで買えないかなぁと思ってます

今のところ充足してるのは、自転車関係と服かな
自転車関係で欲しいものは特にないです
欲しいのはVenge、ただそれだけ(笑)
あとシクロクロスバイクですね
服もセールでしこたま買って冬の準備は万端ですし

時計なぁ・・・欲しいけど買っていいものか悩ましい
残高とよく相談しないとですね
危機的でなくても慎重にならないと

138.6mm単装砲の金設計図が出ない・・・!

アイリス砲の設計図が出ません!やばいよ!

いや全然出てないわけではないんですよ
消費燃料累計5.4万、獲得ポイント2.6万で金設計図が13枚・・・
渋い・・・(笑)

アイリス砲には15枚の設計図が必要です
あとたった2枚、されど2枚なんですよ
まとめでも一体何ポイント稼げば一本できるんだ?ってのは話題になってましたね

イベ終了まであと数日というところまで来ています
せめて一本完成させてから終わりたい・・・!
鈴谷はLv120になっちまうし!
吾妻は軽巡にも重巡にも分類されなくて固定枠に入れられないし!不便!(笑)

競えるZwift!

Zwiftやってたら同じくらいのペースの人とバトルになったりして、いいなぁと思った最近です
相手がいると楽しいですね

一人目はブラジル人で、5分ほど前を争うバトルを繰り広げ、最後には千切ることができました
その直後は日本人と同じような状況に
一進一退、抜きつ抜かれつの戦い・・・!(笑)
登り口で向こうはパワーで登ろうとしていた(ケイデンスが低いためアバターがダンシングしてました)ので、こっちはケイデンスでクリアしてやろうと思いインナーに落としたら、その内側にチェーンが落ち、僕の出力はいきなり0Wに!
試合終了です・・・(笑)

現実でもそうですけど、ゲームだと相手がいることによる楽しさがより大きいですね
これが過去の自分とかコンピューターとかだと、自分が今してる走りに関係なく走ってくるじゃないですか
対人戦ってそうじゃなくて、僕が前に出たら相手はさらに上げてくるか、一旦後ろに着くか、とか色々選択があるわけで
得意な局面も人それぞれですし、ここでは自分の方が速いけどあっちでは相手の方が速いとか
そういう要素が絡まって何が起こるかわからないのが対人戦の面白いところで、それを知ると一層楽しくなりますね

なかなかいい相手に出会うことはできませんが・・・
また次やるときに強い奴に出会えればなぁと思います

ラテと江ノ島!

仕事の関係で藤沢の方に引っ越したラテのとこに遊びに行きました!
ついでに江ノ島も散策したり!

まずは辻堂で会って、ラテが気になっているというとんかつ大関へ
の前に時間があったので、テラスモール湘南をぐるぐる回り、結局またZARAで服を買ってしまいました・・・
僕はエンジのリブ編みセーター、1190円という爆安価格に釣られてしまったのです
ラテは半袖パーカーとかで、割といい買い物してましたね
彼女さんとのデートでの服装に結構気を遣ってるそうで、すごいなぁと思いました

いい時間になったので歩いて大関に向かいます
辻堂から歩いて行くんですが、道が狭い!
鎌倉もそうですが、湘南の方は道がどこも狭いんでしょうか・・・(笑)

大関では二人ともロースかつ定食1500円を注文
脂がよく乗っているロースでとても美味しいです
豚汁と漬物とご飯も美味しくて、個人的にはカツがなくてももしゃもしゃ行けそうなくらい(笑)
いや割とマジでそれだけの定食出ないかな

食べ終わったらさらに歩いて江ノ島に向かいます
海岸沿いを歩いて色々見たり話したり・・・
バカでえっちな男の子っぽい会話しまくってましたね(笑)
こういう時間がすごく好きです
普段とは少し違う場所で、仲のいい友達と下らない話で盛り上がれる
大切な時だと思います

江ノ島では流行り?のタピオカミルクティーを飲んだり
タピオカがストローよりデカくて吸い込めなかったり、飲み終わった容器が手すりから落ちて回収不能になったりと色々ありましたね
あと江ノ島に来ると毎回気になるのが海上亭の前に転がってるセロー
初めて気になったのが大学二年生のときなので、既に4年が経過していますが、その姿は全く変わっておらず、相変わらずキャブレターが外れてぶら下がっていました

江ノ島ではあとおみくじを引いたりして、下山です
雨が降ってきたりやることが特になかったりもあって、ラテの家に行くことになりました
途中でお菓子を買いつつ、電車と徒歩でラテ宅へ・・・

ラテ宅では2,3時間ほどスマブラに熱中
タッグでのオンライン対戦に挑み、カービィとルキナとかガノンの謎コンビで闘ってました
僕はカービィしか使えないので、ラテが色々試してた感じですね
ルキナは単純に強いですが、カービィは意外とガノンと相性が良かったです
戦法は全くないですが、とにかくできることをやってたので、僕は乱闘してるとこにストーンぶちこんだりスマッシュかましたり
ガード割れてピヨピヨしてるルキナを敵から守り切ったり、割と仕事してたと思ってます(笑)
カービィは弱くないぞ!(笑)

最後にラーメンを食べようとこぐまに行ったんですが、なんと閉まってる!
ということで代わりに魂心家という家系ラーメン屋に行きました
クリーミーなスープで町商とは違う感じでしたが、町商よりも最後まで飽きずに食べられたし、ご飯との相性も良くて美味しかったですね
町商は後半がつらいんですけど、ここはそういうことがなかったのは意外です

あとはワックス買ったりとかもあったけど、まぁそんな感じだったかなぁ・・・
本当は細かく書こうと思えばもっと書けるんですけどね
僕の体力と時間の問題で流れのさわりだけになっちゃいました

やっぱラテと遊ぶのは楽しいです
近況報告のつもりだったのに、近況報告全然しませんでしたからね(笑)
会って飯食って男の子トークしてスマブラして飯食って・・・ちょっぴり大人になった小学生みたいな一日でした(笑)
スマブラ中は、放課後に友達の家でキューブのスマブラやってたのを思い出しましたね
少しだけ童心に帰れたような気がしましたし、集中力を使って疲れたりしてもう小学生じゃないんだって悲しくなったり
歳を重ねて先に進んで楽しいこともたくさんあったかもしれないですけど、こうやって振り返ってその場を楽しみまくるのもいいですね
またこんな時間を過ごしたいです

Zwiftのダンシングに慣れてきた?

Zwiftでダンシングするのに慣れてきました
最初の頃は奇妙な感覚だったんですけど・・・慣れは怖いですね(笑)

体重のかけ方もなんとなくわかってきて、前は250Wくらいしか出なくてシッティングの方が速いじゃん!って感じだったんですけど、今は短い坂を登り切るときとか350Wくらい出してがーっと行こう!ってときに使えます

シッティングの方も短時間での出力は上がってて、300W以上で走ることもたまにあります
長続きは全然しないので、Zwiftのトレーニングの成果だなぁって感じが強いですね(笑)
短時間で重いのを踏む練習がメインになっちゃってるので・・・
250Wで踏み続けるのもやってみましたけど、割ときついですし
それなりの強度で長時間動き続けるような練習をもっとしたいですけど、平日夜は時間取りづらいしな

まぁ極力、一定出力で回し続けること、その出力を出し続けられるようにすることを意識し続けたいですね
パワーでゴリゴリ踏むだけなら小学生にもできます
もっとクレバーに、効率よく走れないと・・・

靴で悩む?

ちょっぴり悩んでることがあります
靴ですねー

私服ではランニング用の靴を履いてることが多いです
フレックスウィーブはそうだし、デュラモも今や適当な外出用になってます
この調子だとアディゼロが普段履きになる日も近い・・・(笑)
ランニング全然してないし

でもスニーカーですらない、運動を主眼に置いた靴をカジュアルな服に合わせて履くのってどうなんだろ?って思うときが希にあって
レザー風とかそういうのの方がもっとかっこいいのかも?って思ったりするんです

んでもそういう靴って歩きにくいし機能性が低い・・・
大学生の頃はド定番でコンバースとかバンズ履いてた時もありますし、エアフォースワンとかも持ってはいるんですけど、はっきり言って歩きにくい
ソールは何も考えてないがごとくまっ平だし
ランニングシューズならいざというときもすぐに走れるしおまけに速いし雨でもグリップするしいいことずくめなんですよ

この前ZARAでいわゆるスニーカーを買ったので、それの履き心地次第ではもうランニングシューズしか履かなくなるかもしれません・・・
歩きやすくて足が痛くならないのが一番大切だ・・・

さらにバッグも購入!

どうにでもなれセール期間にまた買い物をしてしまいました・・・
AdidasのリニアPARKバックパックです
3348円でした

通勤ではずっとバックパックを使ってるんですけど、今使ってるのはAmazonで買った3000円くらいので、中がごちゃごちゃしてるんです
パソコン入れるポケット~!とか、ケーブル通せる穴~!とかいらないのにゴテゴテついてるんですよ・・・
そのせいで大きさの割に物が入らない
形も割とかっちりしてて膨らまないし
なのでもっとカジュアルというか・・・使い方に幅のある普通のリュックが欲しかったんです

リニアパークは見る限りは普通のバッグなので多分大丈夫でしょう
大きさも今のとそこまで変わらないし・・・
パソコン用の仕切りはついていますが、今ののように分厚いクッションが入っているようなことはないため、スペースを無駄にせずに済みそうです

作業店通過状態だから明日には届くかなぁ・・・届くといいなぁ
そうすりゃ来週から使えるし・・・
これで買い物は最後にしたい・・・(笑)

アズレン近況!

アズレン近況です
アイリスイベ復刻してますねー
狙いはル・マランただ一人ですが、初日30連で出たので僕の仕事は終わりました(笑)

でもそれだとつまらないので、今回は設計図集めということをしてみようかと思ってます
欲しいのは138.6mm単装砲Mle1929のT3設計図ですね
380mm四連装砲Mle1935についてはポイント交換で手に入れたので、ジャンバールとダンケルクの両方に同時に搭載することができるようになりました
単装砲は強いですけどアイリスイベでしか入手できない貴重なものなので・・・

でもやってても全然落ちないんですね
まとめ板では6個も揃えてる人がいましたが、どんなゴリラならそれだけ作れるのか全く理解ができません(笑)
設計図一枚落とすのすら苦労してんのに・・・それを15枚ですよ?

めんどくさくなってきたな・・・もう今まで通りの周回に戻ってもいいかもしれない・・・(笑)
でもポイント交換でもらえるものもあるし、参加しといた方がお得ではあるんですよねぇ・・・
D2を周回して設計図が落ちるのを祈るしか・・・

あ、マランは可愛いですね
Lv120まで育て切ります

さらにもう一着、購入!

ZARAのラペル付きコートをさらにもう一着購入しました!
もうどうにでもなれ・・・!(笑)

元値19900円のコートがセールで8990円になってたんですけど、それがさらに安くなって5990円になってたんですね
元々スーツにも合わせられるなーと思ってたので、それ用に欲しかったんです
今んとこ持ってるスーツ用のコートは、大学入学式に合わせて買ったやつでした
もういい加減古いし、そもそも論で言うとよくあるビジネス用のステンカラーコートは好みじゃない・・・若干光沢のある感じの生地が多いですが、それが苦手なんです

てな感じでコート二着目、しかも同じ形!(笑)
好きなものを揃えてる感じで個人的にはいいなと思ってます
同じデザインの服を色違いで全部そろえるとかやってみたいですねー(笑)

ZARAのコート、到着!

ZARAのコートが二つとも到着しました!
やっぱ高い方がよかったです

安い方はペラペラの布地一枚だけな感じなんですよ
それはそれでいい意味で軽くて、春や秋に羽織るにはいいなぁと思ったんですが、今回の目的は冬用のコートなので、これは違うなと
高い方は作りもしっかりしてて、暖かいしかっこいいしで文句なしでした

あとトートバッグ
これは口があまりにもデカいので、なんか留め具をつけるとか改造しないと普通に使ったら荷物を盗まれそうです(笑)
裁縫しないといけないか・・・
どんな感じの留め具がいいかな

留め金具を3か所くらいつけるのもいいかもしれませんが、一番スマートなのは間違いなくチャックですね
あとは穴をあけて紐を通すのもありかもしれない・・・
口の部分に何かしら補強して紐引っ張ってもくしゃってならないようにするとか・・・
いやでも利便性と防犯性の観点でファスナーがベストだな
今度はファスナーを探しに行かないとですね

自分メニュートレーニング!

Zwiftで自分で作ったトレーニングメニューをやってみました!
吐きそう・・・(笑)

Zwiftには多種多様なワークアウトが存在しますが、そのほとんどが1時間以上で、短いものでも40分はかかります
運動としてはそのくらい動かさないとウォームアップもできないし効果が薄い・・・んだと思うんですけど、現実問題として帰宅後のサラリーマンにそんな時間はありません
7時とか8時に帰ってきてから夕飯とか色々あるのに1時間も自転車乗ってたら寝れなくなります

そこで20分以内に終わるワークアウトを自分で作りました
ウォームアップしてから250Wの一定出力で2分、さらに300Wで5分踏み、平均出力の向上を目指します
大柄な体を活かしてルーラー的立場で走るには決まった出力で走り続けられるようになることは非常に重要だと思いますし
まずは300Wでしっかり走れるようになることです
そのあとは450Wを20秒間×4のインターバルトレーニング
アタックや先頭交代を想定した練習のつもりで、がーっと踏んですぐ落とすような感じですね

一応遠しでやってみたんですけど、300W5分間はかなりきついにしろやり遂げました
特に最後の1分がかなりきつい
脚が回らなくなってくるんですよ
それでパワーでゴリゴリ踏んでる
これはめちゃくちゃ良くない状態です
疲れた時こそケイデンスを高めて楽に回さないと

450Wは短くてもさらにきつく、やる度に嘔吐感が高まります
ハンドルをしっかり握って腹筋で上半身を固め脚を引き上げる/押し下げるイメージですね
腹筋をがっちり固めないといけないので、食後にやると響くんです

やりたいことを網羅したつもりなので、まずはこれでちゃんと踏めるようになりたいですね
特に300Wは継続して出せるようにならないといけません
基本は毎日やりたい・・・

時計は先延ばし、種類も変える?

時計は勢いさえあれば買ってしまいそうでしたが、今は我慢の時だと思い直しました
何万もする時計買うくらいならカヨのハンドル周りをなんとかするのが先です

で、時計の種類なんですけど、やっぱ機械式は辞めるべきだと思います
僕は通勤で自転車に乗る人種ですし、買い物も大体自転車でしますが、段差を乗り越えたりジャンプしたりウィリーしたり色々遊びたいんです
となるとハンドル周りへ衝撃が加わる機会も多く、それだけ故障のリスクは上がりますよね
あと仕事でも雑用が多いので、どんなシチュエーションに遭遇するかわかりません
そういう状況の中で機械式腕時計を買うのはリスクだと思います
衝撃には強くなってるとは言っても精密な機械であることに変わりはなく、その点では電気で動くタイプに勝つことは絶対にできないわけじゃないですか

てことで今いいなぁと思ってるのは、シチズンのプロマスターです
ソーラー駆動なので電池切れは実質存在しません
時計自体も標準的なダイバーズっぽくて求めてるデザインに近い
セイコーのは外側のプロテクターがかっこ悪いと個人的に思うのでセイコーはない、カシオはそもそもダイバーズがない、となるとシチズンしか残らないんですよ

価格は2.5万程度と全然高くないですが、じゃあ買っちゃおうぜで買ってたらキリがありませんからここは我慢です
他に買うべきものやお金を使うところがあるだろう・・・!

Zwift、トレーニングやってみたり

ZwiftのFTPテストとかを途中までやってみたりしてみました
あと自分のメニュー作ったり

FTPは300Wでやってみたんですけど、地獄でしたね・・・
330Wで3分とか途中で一回諦めましたし
360Wで2分とかできるわけないわと思ってそこで中断しました(笑)

Zwiftとスマートトレーナーを使ったトレーニングは、自分が何ワット出せるかというよりも、何ワット分の重さに設定されたローラーを回せるか、です
結果は同じことかもしれませんが、やってる側としては全然違うんですよ

同じ250Wでも楽なのときついのがありますよね
Zwiftのはきつい方です
普通、出力ってのは目指すスピードに対して必要な量を無意識に出すもので、意識するものではないしそれがゴールではない、と思います
だから結果的に250W出てることはいくらでもあると思うんですけど、それは別にきつくもなんともないんですよね

でもZwiftのように250W前後で走ることを強要されると非常に難しくなります
どれだけ重いギアにしても、どれだけケイデンスを上げても、負荷が250Wに調整されちゃうんですよ
これがものすごく不思議というか・・・
どれだけ頑張っても250Wしか出ないし、スピードも上がらないんです
じゃあどうすればいいんだー!って最初はなりました(笑)

重要になってくるのは、同じワット数でもより楽に走ること
トレーニングモードではギアは関係ないので、自分に一番合うケイデンスを見つけて、とにかく楽に回すことに頭を使わないといけません
そこを考えることは実際の路上では忙しくて中々できないので面白いですね

とりあえずは300Wを維持できる走りを見つけたいと思って、自分のメニューでは300Wで5分間走り続ける部分を作ってあります
そのあとはインターバルで450Wを20秒間×4です
意味があるかはやってみないとわからないですね・・・

ラテと藤沢!予定!続き!

とんかつとラーメン、海鮮以外に行くとこはないか考えます
今天気予報見直したら雨というか曇りになってますが、今日みたいな感じなのかなぁ
パーッと晴れてくれれば一番なんだけど

海岸沿いを歩いて江ノ島まで行きたいなぁという風に考えてはいます
江ノ島までは歩いて5km以下なので行ける距離では全然ありますし、海岸沿いを何か飲みながらだらだら歩ければ一番いいですね
あとは江ノ島でまた神社お参りするくらいしか・・・(笑)

ただいつも江ノ島というのも芸がないような気がして、他に行ける場所がないかをちょっと考えてみたいなぁと思っていたりはします
でも江ノ島とか藤沢周辺って、江ノ島行く以外にすることがマジでないんですよ
藤沢は別に観光地でもなんでもないし
だったらまだ境川遊水地情報センターの方が興味あります

まぁ江ノ島周辺にはカフェが腐るほどあるので、そこでゆっくりするのも大いにありです
流行りのタピオカを飲んでみるでもいいし
ぶらぶら歩いて見つけてみるのもいいかもですね

そんな感じかなぁ・・・
やりたいことはあるのはあるけど、どこでやるかが決まらない、そんな感じでしょうか?(笑)
でもまぁ大丈夫な気がする
当日も晴れる気がする

ラテと藤沢!予定!

3日となってますが書いてるのは23日です
30日にラテと藤沢に行く予定なので、そのまとめですね

行くのは主に二か所で、それ以外にないかは今考え中です
雨っぽいですしどうしようかなぁ・・・

一つはお昼に行く予定のとんかつ大関
食べたいなぁと思ってるのはロースかつ定食1500円ですね
ご飯とキャベツがおかわり自由だそうです
そこよりもとんかつの味が重要なんですけどね(笑)
ラテが気になってるということなので味は確かでしょう

もう一つは夜に行く予定の札幌ラーメンこぐま
牛乳ラーメンという珍しいものが食べられます
ただ札幌ラーメンなので味噌も食べてみたい気もしますし・・・悩みますね
まぁ今回は牛乳かな

スケジュール的には11時にとんかつを食べてしまうので、ラーメンはちょい早めに行きたいかもと個人的に思ってます
17時前後かなぁ
そのあとは藤沢周辺でゆっくりして19時くらいに解散できると、翌日の仕事にも響かないでしょう
となるともう一店行けるのでは?

ラテがおすすめしてくれたのはもう一店あります
魚や翻車魚丸という海鮮居酒屋です
お酒1,2杯と料理長のおまかせ3600円ならいいかも
もしくは普通にカフェですかね

30日は雨の予報が出てるので、バスで行くのもありかもしれません
大関に行くときはバスでいいし、江ノ島から藤沢に戻るときも電車でいいとして・・・
大関からどこかに行くときが問題ですね
辻堂や海岸周辺に何かあるかというと特に何もないし・・・
ううん・・・ちょっと長くなりそうなので別で練りましょう

ZARAセール、追加!

ZARAのセールで追加で買い物をしました!
コート二着です!
気に入った方を残そうと思います

一着はボタン留めコート
普通の二つボタンのコートで7,990円だったのが5,990円になっています
もう一着はラペル付きコート
襟が立ちっぱのタイプで19,990円と高価だったのが8,990円と半額以下です

最初はボタン留めコートの方が安いし汎用性も高いかなと思ってたんですけど、ラペル付きの方がいいかもしれませんね
ボタン留めは裏地も特にないんですけど、ラペルの方はポリとはいえ裏地がついてます
ただのテロンテロンの布よりもちゃんとしたコートの方がいいよなぁ・・・

9000円は決して安くはないと思ってます
が、元値2万のコートがその値段で手に入るなら話は別です
良いものを安く買えるならなおさらのこと
今回はボタン留めコートを返品ですね

まぁ届いてからも考えます
もしかしたらボタン留めコートもいいかもしれないし?
まだわかんないですよ