回す練習をしないと・・・

またかよな感じではありますが、回す練習をしないといけないなぁと思いました
Zwiftのコースでです

Zwiftのワトピアのルートで、最初にアップダウンがあるところがあったんです
そこで下りでは一切踏まず、上りでだけ軽いギアをぶん回すような走り方をしてみると、意外と疲れなかったんですね
しかも出力は300Wも出ました
ゴリゴリ踏むよりもかなり楽に、です

何度も気づいていることではありますが、やっぱ回して高い出力を出せた方がいいんだなぁと思わされます
175mmクランクは全然長いと感じないので、とにかくそれを回しまくる
具体的には100rpm以上で回すこと
これを意識して走りたいですね

今週も平日はZwiftしますし、週末も雨が降ればZwiftです
回す癖をしっかりつけて、実際の走りにも活かしたい・・・!