姿勢を低く!

今日は明日のチーム練習の前に、体を慣らすつもりで少し走ってました
管理釣り場を見に行ったりとか・・・

以前本屋さんで立ち読みしてたら、自分の姿勢をよりエアロにするだけでかなりの出力を削減できる、とありました
確かにロードバイクは乗ってる人の空気抵抗がかなり大きいと言われてますよね

ということで今日は平地ではとにかく姿勢を低く、を意識しました
路面が良ければプロ選手の真似で上ハンに腕を乗せて
路面が悪ければブラケット部分に腕を乗せて
下ハンを握るよりもこっちの方が速いです

速いし脚も割と楽な感じ
腹筋や体幹だけで脚の暴れを抑えるというよりかは、上半身の体重で体を安定させてるイメージなので、上半身に余計な力が入りません
脚は回るし疲れないですね

そそ、力まないのも一つのテーマではあります
僕は何かと力が入ってしまうので・・・
速いポジションではハンドルを握らないので上半身に力が入らないんです

そんな感じでスピードが向上しそう!
明日のチーム練習でもそれを発揮できるか楽しみですね
あとは登坂時の楽なポジションを見つけないと・・・