あっさり記事

バイト終わりでヘビーな記事を書くネタも気力もないので、あっさりと・・・

最近自宅での筋トレに凝っています
道具はダンベルしかないんですけど、腕・肩・胸・背中と一通り鍛えられるんですよ
ただどうしても引っ張る系のトレーニングができないので、ゴムバンドとか、もしくはタイヤとか欲しいですね

背中を大きく見せる大円筋のトレーニングは、ブランコでやってます
懸垂できる場所が家の中にないんですよ
ブランコなら頑丈ですし、僕でも足が着かないのでいい感じです

ただ回数は全然こなせないですね
連続10回くらいやると上がらなくなってきます
合計50回もやるともう全然上がらなくなります
もっと鍛えないといけません

バットマンでブルース・ウェインがトレーニングするシーンがあるんですが、あれが理想ですね
目指せベン・アフレック!
スーツの似合うマッチョマン!

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イオ

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