脚を回せ!

ローラー台買ったときは、ケイデンスを上げることに意味はないと思ってましたが・・・
今はあるなぁと思っています
脚をぶん回せるってのは綺麗なペダリングができてるってことなんですよ

今挑戦してるのは、軽いギアで全力で回して、ちょっと休んで、重いギアで全力で回す
この繰り返しです
5回繰り返して吐き気が・・・(笑)
あと途中に遊びでバランス取りをやってます
できるだけ低速で回して、ブレーキかけずに止まったりとか
3本ローラーはそういう遊びもできるので楽しいです

で、脚をとにかく回す練習をしてるわけです
上半身に力を入れず、上はふわふわしてるんだけど、脚だけシャカシャカするような感じで
体に無駄な力を入れず、脚だけを回す、とにかく回す
体力をできるだけ使わずに、頑張らずに、脚だけを回す
そういう練習をしたいんです

そういうペダリングを求められてるんですよサラには
無駄な頑張りは認めてくれないんです
効率的で意味のあるペダリングしか受け付けてくれない・・・
わがままだ・・・いや俺がわがままなのか・・・どっちがわがままなんだ・・・

25日には大磯クリテリウムがあります
初めてなのでとりあえずビギナーでエントリーしていますが、狙うは優勝です
お店で一番速いグループに入れてもらってるんだから、勝てなきゃ申し訳なさすぎる
それにサラにも申し訳なさすぎる
勝ちたいわ・・・勝ちたい

今日ローラーやって思ったのは、僕はそう何度もアタックをかけられません
序盤は上手く体力を温存したいけど、でも誰かを逃すわけにもいかないし、チェックはしないといけないし・・・
雨が降らなければチームメイトが一緒に出てくれるんですけど、その場合も僕は基本的に彼のアシストです
ぬおおおお・・・

まぁいいや、今は練習頑張ろう
週末はちゃんと乗るぞー土曜は乗るぞー
そして日曜はデートだぞー

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イオ

Author:イオ
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愛車はSpecialized Tarmac
Twitter:io survolt

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