大磯クリテリウム、惨敗!

大磯クリテリウムのビギナークラスに出てきましたが、DNFでした・・・
反省点をまとめましょう

もうね、最初からダメだったんですよ
ローリング周の時点で最後尾になってしまっていて、リアルスタートで一気に離される感じ
最初の位置取りをミスったってのが大きすぎます

そしてその後も追い上げられず
単純にスピードが足りていません
加速力がとにかくなくて、小田原コーナーから加速するときに置いて行かれます

大きくはこの二点です
スタート時の位置取り、そして加速力ですね

あとはサラとの対話ができなくなってて、無理やり踏んじゃってるんです
どう踏めばいいかがわからなくなってる
単純にパワーを増やすことも必要だと思います
筋トレですね

てことで、ローラー台でのトレーニングを強化しないと・・・
具体的には、重いギアで回し続けるトレーニングを5分間やり続けるとか
高い負荷を継続して長時間かけることが必要です
あとは上半身のトレーニングも

結局努力が足りてないんですよね
勉強にしろ運動にしろ、努力してこなかった
なんやかんやそこそこやれてたのかもしれないけど、それじゃあダメなことばかりになってきたんです
はぁ・・・つらい・・・
勉強と運動を頑張らないと・・・
いやほんとに頑張らないと・・・

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イオ

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