お尻で踏む感覚を覚えたい・・・

今日も自転車に乗ってたんですけど、幹線道路で流れに乗ってしまい、車の後ろを50km/h前後でしばらく走った結果、お尻がめっちゃ痛くなってました
でもその時だけだったんですよ・・・
それ以降の60kmくらいはお尻にあんまり来ず、ダンシングして太ももの表側を使っていました

どうすればお尻で踏めるんだろう・・・
一つ思い当たるのは速度域を上げることです
今回は車の流れに乗ってスピードが上がりましたが、チームで練習しているときは先頭交代をすることでスピードを上げられます
スピードが上がってきたとき、その速度を維持するための踏み方があって、それがお尻に来るんじゃないかと・・・

あとは適度な前傾とか?
完全にエアロなポジションになると割と脚で踏んでいる気がして
下ハンを持ちつつ、腹で脚を引き上げることを意識すると上手くいく気がします
結局は腹筋をまだうまく使えてないのかもしれない・・・

日付がめちゃくちゃなので変ですけど、今週末は大磯クリテがあります
そこでまた前についてかないといけないし
まずは離されないように頑張る
集団が落ち着いてきたら自分にできることを考える
それで行きます!