イオの日記

2018/04/15

ローラー台、1時間！

初めて1時間もローラー台乗ってました・・・楽しかったですけど！
もともと今日は雨の予報で、ローラー台やろうと決めてたんです
結局雨はすぐ上がっちゃいましたけどねー(笑)

1時間やっても意外と飽きません
15分間はアウタートップで踏み続けられましたし
前は1分で疲れちゃってたんですけどね
4分踏めたときはすげー！ってなってましたけど、慣れる、というかできるようになればなんてことはないです
15分踏み続けましたが、体力的にはもっと行けたと思います

ペダルに上手く体重をかける感覚を覚えるにはすごくいいトレーニングです
アリオンローラーでアウタートップに入れると、自分の体重を一番うまく使って踏めるんです
上半身に力を入れず、上ハンや下ハン、ブラケットに手首を乗せたエアロポジション、
色んな姿勢を試して遊べます
なんやかんやブラケットが一番やりやすいですね
体重を意識するなら上ハンがベストです

ただまぁ・・・踏み続けてると汗がドバドバ出てきます(笑)
途中からは上半身裸でやってました(笑)
タオルは必須ですね

あといきなり強度を上げないこと
徐々に徐々に、体重をしっかり乗せて、楽に踏むことを意識しながら、それをクリアするごとにギアを上げていくんです
そうすると最終的にはアウタートップに入って、踏み続けられます
いきなり踏んじゃうと力んじゃってダメなんですよね

あとはなぁ・・・譜面台がほしい(笑)
暇つぶしに音楽を爆音でかけてますが、ついでに艦これとかアズレンを回せるようになればいいなぁと思ってるんですよいつも
譜面台なぁ・・・Amazonで安く買えそうだしな

あ、Amazonでついでにチェーンルブも買おうと思ってるんですよ
今まではワコーズのメンテルブを使ってたんですけど、粘性がめちゃくちゃ高くて、汚れがすごい溜まるんです
サラ（ターマック）は晴れの日しか走らせないので、ドライ系のルブを使ってみようかと
買いたいのはKUREのチェーンルブです
セラミックとフッ素配合の豪華仕様ですよ
チェーンも汚れにくいらしいですし

今使ってるのはKMCのチェーンなので、2000km～3000kmで交換しようと思っています
その際にリアディレイラーの清掃もしてもらって、シマノ純正品に変えたら、きっとチェーンルブの効果はめちゃくちゃ出るはずです
逆にカヨには粘性の高いオイルを使いたいですねー
抵抗を各部でできるだけ増やしたいんです
タイヤは空気圧を下げれば抵抗が増えますが、それだとふらつくしな

というかワコーズのルブは切れてしまったので、カヨとピッチ用に新しいルブが必要なんだった・・・
クレのスーパーチェーンルブ安いしそれでいいか
譜面台に、ルブ二種類で4000円くらいです

チェーンの清掃も色々したいんですけど、基本はパーツクリーナーでぶっ飛ばすだけにしてます
メンテルーブのせいで汚れがすごいんですけどね(笑)
ドライ系に変えたらよくなるのかな
楽しみだなー

でもチェーン換えるためにはあと1000kmは走らないとだし
ゴールデンウィークか！GWを使って走りまくればいいのか！
よっしゃー200kmライドとかやってみるかー(笑)
バイクで走ったことのあるルートだと150kmのライドができます
やったことないよ150kmとか・・・(笑)
平均時速25km/hだとしたら6時間か・・・でも一度やれば新しい扉が開きそうだな

パリルーベを見てて、クラシック向けの人は体格が大きく、大出力を長時間出せる人だと知りました
やはり体格のいい欧米人が強いのはそういう理由でしょうか
サガンやディリエも180cm以上ありますしね
テルプストラやポリッツは190cmですし
くそぅ・・・僕も188cmありますがかすみますね・・・(笑)

でも彼らよりも僕の方が体重はあるんです
要は絞れてないってだけですけど(笑)
それをうまく使えれば、出力を出すのは簡単なはずなんですよ
プロ選手と比べるのはおかしい話ですけど、参考にはなります
なんであいつら70kg台前半とかしかないんだよ・・・どうなってんだよ…サガンとかムキムキじゃん・・・

とーにかく、自分の体格がワンデークラシックに向いてるなら、ワンデークラシックらしい練習をした方がいいんじゃないかと思って
つまり一日にできるだけ長い距離を走らないといけないんじゃないかと思ったんです
うう・・・200kmも走れないよ・・・(笑)
100km走ったらへとへとですわ・・・(笑)

でもGWが楽しみですね！
山中湖まで走ろうかな！(笑)
山中湖まで行って、バイクルートで帰ると200kmか・・・
8時間・・・朝8時に出て午後4時帰宅・・・まさに一日仕事ですね
そういうルートもありかなぁ・・・確実に道の駅でギブアップする気がする・・・(笑)

うおー・・・生きる目標がまたできたぞ！
GWには長距離ライドをするんだ！
そのために生きるぞー！
頑張るぞー！

2018/04/14

浅草観光！

お餅さんと浅草観光行ってきましたー
いやー・・・人が多かった・・・外国人ばっか・・・
浅草は正直、浅草寺以外何もないですわ(笑)
まぁ観光スポットとしては良いと思いますけど
一回行けば十分かなぁ

楽しかったのはとろろ食べ放題ですね！
浅草むぎとろで2000円でとろろバイキングがあるんですよー
お餅さんがとろろ食べたいとか言い出したので、じゃあ行こうってなりました
僕はとろろ普段そんな食べないんですけど、美味しかったですわ！
漬けマグロとか卵焼きとかおでんとかも食べ放題ですよー
個人的にはカレーが美味しかった(笑)
とろろ食べに来てるのに後半はカレー食べてました(笑)

あと久しぶりの新宿御苑！
お餅さんと初めてデートしたのは新宿御苑、別れた翌日に行ったのも新宿御苑だったんですよね
初めて行ったときは夢幻の広さを感じましたが、もう何回か行ってるとそんな広くもないように感じたり
感覚の変化って恐ろしいですわ
芝生に座っておしゃべりしたり楽しかったです

あとはてけてけ！お餅さんはよく行くんですけど、僕は行ったことなかったんですよ
レモンサワー美味しかったなー
普段サワーとか飲まないんですけどね
この前のラテとの旅行で日本酒が飲めるようになったので、てけてけでも日本酒飲んでました
お餅さんのおかげでサワーも好きになりましたし
お酒は人に影響されて好きになることが多いな
梅酒もラテの影響だし

お餅さんからは色々面白い話を聞かせてもらえました(笑)
いやー女って・・・怖いね！(笑)
「挿入したら浮気」だそうなので、そこまでは浮気じゃないそうです
この辺の考え方は人によるっぽいですけど
貴方の彼女や奥さんも、浮気だと認識せずに他の男とイチャイチャしてる可能性は・・・全然あります(笑)
ははははは、女は清純なんて幻想は吹き飛ぶぜ！
あれ？童貞の俺がむしろ一番クリーンなのでは？(笑)

まぁお餅さんはそう言いつつこの前やっちまったそうなので・・・
女の子ってわからん・・・怖い・・・と思いましたとさ！
人って信用できないなぁ・・・
こと恋愛に関しては幻想を抱けそうになくて安心しますわ
もうおっさんなんだなぁ・・・と思います・・・はあぁ・・・

彼女はほしい・・・ですけどね
なんでだろう？って思うとわからんのですわ
自分を肯定してくれる人がほしいだけなのかなぁ・・・
精神的にも肉体的にも
そんな都合のいい存在を求めてるなら、彼女を求めるのは間違ってるのかも
わからんわー・・・

いや、単に女の子といちゃいちゃしたいだけなんですよね、無料で
お店行けばできますけど、でもコスト半端ないし
彼女となら心置きなくいちゃいちゃできるし、お互いハッピー
素晴らしいじゃないですか
ただの欲望かもですけど、否定は誰にもできないと思いますけどね
欲望なんてこれっぽっちもなく付き合ってる人なんて存在しないでしょう

あーあ・・・いい加減卒業はしたいしな
風俗でも行くべきなのかなぁ・・・(笑)
今は取り合えず自転車乗ろう、その方が楽しいし

2018/04/13

一週間、おわり！

あーーーーー疲れた
この時間を無駄に消費して人の役に立ってるかもわからん事をする仕事な
まぁ民間なんてどこもこんなんかもしれません

公務員試験の勉強してても思ったんですけど、民間企業の目的は利潤を追求することであって、社会への貢献ではないんですよね
利益あってこそ社会に貢献できる、と言えばまだましですが
要点は利潤と貢献はイコールじゃないってことなんですよ
別に社会に貢献してなくたって金を稼ぐことはできるじゃないですか

だからやっぱそれが気に入らん
お金儲けがしたい！って正直に言えばいいのに
世界を変えるだの人の役に立つだの聞こえのいい言葉ばーっかり並びたてて
自分の利益しか考えてないくせによく言うよ、って思っちゃうんです

まぁいいや、そんなネガティブな感情はこの世から消し去ってしまえー！(笑)
楽しいことを考えましょう
明日はお餅さんとお出かけ、明後日は雨なので家でローラー台やって、雨の中MTBで遊びたいですね
雨だとタイヤ滑らせ放題で楽しいんですよ！(笑)

さーて明日だーエンジョイしよー
っても食って？散歩して？食う？みたいな感じですけどね(笑)
あ、財布にお金補充しとかないと

2018/04/12

アズレン近況！

艦これは演習すら回さなくなって一カ月ほど・・・(笑)
アズレンはイベントに続くイベント？みたいなグラーフシュペー追撃戦を全ステージ星3つにしたところです
別にグラーフシュペーほしいわけじゃないのでどうでもいいんですけどね(笑)

育てたい艦は決まってきてます
戦艦ではネルソン、ロドニー、フッド、アリゾナorレパルス
空母はイラストリアス、ヴィクトリアス、レキシントン、サラトガ、ホーネット、レンジャー、翔鶴、瑞鶴
重巡は高雄、古鷹、エクセター、オイゲン
軽巡はセントルイス、ヘレナ、エイジャックス、リアンダー、可能ならシェフィールド
駆逐は綾波、ジャベリン、エルドリッジ、ジュノー
大体はLv100近くまで育ってます

ただなぁ・・・重巡が弱い！(笑)
キャラというか艦種としてそもそも弱いんです
高雄とセントルイスだとセントルイスの方が強いし
オイゲンなんか全然弱いです
軽巡駆逐を強くした方がいいのかな・・・
でも育てたい駆逐はいないんだよな

あと戦艦も正直いまいちです
艦載機が揃ってれば空母の方が強いと思います
でも艦隊に一人はほしい気がするし
というかそんなにいい艦載機たくさん持ってないし
正直8人同時運用はできないです

そう、装備なんだよなぁ・・・
レベルとスキルは時間かければ上がりますけど、装備はそうじゃない
いい装備のためには箱買わないといけない
お金はすぐ貯まるので問題ないですけど

艦これもやらないとな
サラトガは大好きだし、藤波ともケッコンしたい
アズレン始めてもやっぱサラトガが一番ですよ
サラトガなー・・・夏コミでグッズとか出ないかなー

でも大体のキャラはアズレンの方が好きです
瑞鶴は性格はそのままに体だけすごいことになってるし
翔鶴もアズレンの方が面白い
アズレンの駆逐艦はロリすぎて無理だけど
藤波は可愛い、艦これの駆逐艦は好きです

あーつかれたー
早く明日終わらねぇかな(笑)
今日も自転車乗って筋トレして勉強して寝よう
このぐだぐだな時間を減らすものありだなぁ

2018/04/11

あと二日！

今週も水曜まで生きた・・・(笑)
あと二日生きよう・・・(笑)

仕事は自分でコントロールしてるので、残業もそんなに多くない感じです
先行きは不安以外の何物でもないですけど、なんか他の人がやってくれそうな雰囲気があるので、忙しい感出していかないと
こういうこと考えながら仕事するって最悪ですわな(笑)
もうちょっとねぇ、やるぞー！って気持ちで仕事できればいいんですけど
周り見てるとそんな気持ちにはならないし、今の仕事別に好きじゃないですし

彼女も女の子との付き合いもない中、自転車くらいしか楽しみがないんですけど
今週末は雨・・・くそ！！！ほんとくそ！！！
チーム練習だったのに・・・お店で一番速い人とLINE交換したかったのに・・・
まぁローラー台に乗るしかないですね・・・

土曜は楽しみなイベントがあります
お餅さんとデート(？)です(笑)
僕がシフォンケーキを奢る会ですよ・・・(笑)
場所は浅草からスタートで新宿解散の予定
色々食って買ってするので、1万くらい使いそうです
彼女もいないし、金使う相手の女の子なんていないですしね、全然気にしないです
・・・貢いでんのかなこれ(笑)

あとはGWになればラテに会えますね
向こうは向こうで新しい職場で色々あるでしょうし
僕からは三日天下の話ができますし(笑)

いいや、とりあえず自転車乗ろう
我ながらいい趣味だと思いますよ
体も鍛えられるしストレス発散にもなるし
さーて、ローラー台乗ってこよう